课程背景BACKGROUND
在VUCA时代，每一个人都工作的繁忙而焦虑。如何有效利用时间，高效工作，是当今职场的热门话题。做为职场精英，你是否曾经：因为时间不足而备感工作压力？因为工作遭遇瓶颈，失去方向而缺乏动力？因为工作发展受限而缺乏热情与信心？
狄更斯说：“这是一个最好的时代，也是一个最差的时代”。这句话放在今天，显得尤为贴切。浮躁的社会，浮躁的职场，拨开迷雾之后，不难发现：有效利用时间并高效工作是精英者生存的唯一法则，也是提升个人与组织核心竞争力的关键所在；职场的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是工作效能的竞争。
本课程从时间管理与高效工作角度入手，在时间与效能提升的工具、方法、应用案例的基础上，以职业特性出发，结合大量职场工作实践中的具体问题，将理论、模型、工具可视化、可操作化；在简单快速的提升职场精英学习效率的基础上，帮助学员即学即用，促进知识内化，助力学员职场蜕变。
课程安排ARRANGEMENT
授课方式
讲授、案例分析、工具实操等多维度一体的工作坊学习方式
课程收益BENEFITS
塑造学员时间管理意识，明确高效工作行为的标准，摒弃非职业化行为，做职业化精英
提升学员的自我管理能力，践行深度工作理念，提高工作效率
课程大纲OUTLINE
- 引导教学：VUCA时代职场精英的时间焦虑
- 1. 课程导入——由内而外 自我重塑
- 2. 关于承诺与责任
- 3. 带着问题来学习
- 1）有场景
- 2）想解决
- 3）有信心
- 一、时间的本质
- 1. 时间的资源属性
- 2. 时间的公平性
- 3. 时间的杠杆率
- 二、时间管理的三重维度
- 三、线性时间管理综述
- 1. 第一代时间管理——备忘时代的时间管理
- 2. 第二代时间管理——计划时代的时间管理
- 3. 第三代时间管理——效率时代的时间管理
- 4. 第四代时间管理——价值时代的时间管理
- 5. 第五代时间管理——共赢时代的时间管理
- 案例分享：被长期误解的时间管理矩阵
- 工具演练：番茄工作法
- 四、非线性的时间管理综述
- 1. 提升单位时间效率的关键流程
- 2. 建立五维时间效能框架
- 案例分享：时间不够源于单位时间信息处理能力不足
- 五、指数型时间管理
- 1. 下属的精细化时间管理
- 2. 如何提高管理人员的团队时间管理能力
- 六、精力管理
- 1. 时间的节奏
- 2. 身体的规律
- 3. 习惯的养成
- 工具实操：工作要务排序
- 1. 职场精英如何实现时间的增量
- 2. “当务之急”VS“燃眉之急”
- 3. 自我效能管理：平衡人与事的关系
- 4. 互联网时代中的碎片化工作
- 5. 清单在自我管理中的实战应用
- 工具应用：文件筐法
- 6. 践行深度工作的流程要点与实践
- 工具应用：100秒法则，提高行动力3Q法
- 7. 如何有效拒绝拖延症
