课程背景BACKGROUND
——激发热情，快乐工作，掌控职场，实现幸福——
为什么很多人不努力创建幸福职场？
为什么很多人感受不到工作的乐趣？
为什么很多人不相信能幸福地工作？
为什么很多人不知道该如何寻找幸福？
为什么很多人不想改变现状以获得幸福？
周一综合症，节日综合症，公司抑郁症，工作焦虑，996……
仿佛一提到工作，很多人的第一反应是痛苦和压抑，长期消极被动状态下工作，不仅影响工作绩效还会影响身心健康。 幸福不是虚构的概念，也不是简单的满足。幸福是有意义的快乐，既然是有意义，那么工作中感受到幸福应该不难。
本课程帮助学员了解幸福的本质，掌握幸福的方法，以实现快乐地幸福地工作。
未来，拥有积极阳光的心态，主动乐观地创造价值，幸福快乐地工作也将成为职场人必备竞争力。
课程安排ARRANGEMENT
授课方式
理论讲解+案例分析+视频互动+角色扮演+情景模拟+实操演练+诊断点评
课程收益BENEFITS
引导学员重新定义与解读职业，激发活力，点燃工作激情；
培养学员目标意识与结果思维，掌握高效完成工作的核心技能；
帮助学员建立积极、乐观、正面情绪，塑造忠诚爱岗敬业的阳光心态；
掌握VUCA时代后新冠时代必备的职业精神，实现从被动接受任务到主动创造佳绩。
课程大纲OUTLINE
- 一、思考灵魂拷问
- 1. 你为什么工作
- 2. 你究竟为谁工作
- 3. 你想如何工作
- 4. 工作对你意味着什么
- 工具：动力冰山模型
- 二、职场三种幸福
- 1. 愉悦的幸福
- 2. 专注的幸福
- 3. 意义的幸福
- 思考：幸福与快乐的区别
- 一、心理资本结构
- 1. 自信
- 2. 乐观
- 3. 希望
- 4. 韧性
- 二、开发心理资本
- 1. 培养自信
- 1）发挥自己优势
- 2）先实现小目标
- 3）选择积极环境
- 2. 培养乐观
- 1）归因理论
- 2）习得性乐观
- 3）乐观主义时间轴
- 4）ABCDE模型
- 3. 培养希望
- 1）令人振奋的目标
- 2）找到成功的方法
- 3）建立心灵的后盾
- 4. 培养韧性
- 1）抗压三种表现
- 2）逆境叙述法
- 3）高空俯视法
- 互动：价值观排序
- 三、修炼积极心态
- 1. 积极主动正确定义
- 2. 积极主动思维模式
- 3. 积极主动语言表达
- 4. 积极主动行为表现
- 一、提升幸福的能力
- 1. 职场感知力
- 2. 职场连结力
- 3. 职场道德感
- 4. 职场目标感
- 5. 职场掌控感
- 二、掌握幸福的方法
- 1. 转变思维法
- 2. 平衡转移法
- 3. 创建仪式法
- 4. 情感连接法
- 5. 正念工作法
- 课程回顾与结语
- 学员成果展示与分享
- 行动计划
